Vipassana – Meditation mit Yoga

(Ursula Lyon)

 

Die Achtsamkeit in behutsamer und einsichtsvoller Qualität ist ein Wundermittel für alle Lebenslagen; in der Lebenshektik kann sie verkümmern, in der Meditation wird sie aufgerichtet und geübt.Hier – in meditativer Ruhe – lenken wir sie vorrangig auf unser Innenleben, um zu uns selbst zu kommen. Aus dem Erkennen und Erfahren unserer innersten Bedürfnisse und inneren Werte kann sich eine neue Sicht entwickeln, die uns tiefer befriedigt als unsere gewohnten Ansichten und Muster. Mit der Theorie der buddhistischen Lehre vereint, bekommt unsere Praxis den nötigen geistigen Hintergrund. Yoga kräftigt den Organismus, trägt zur Entspannung bei, erleichtert die Sitz-Haltung und erweitert unsere Wahrnehmungs- und Empfindungsmöglichkeiten.

 

Tagesplan

 

Praxis:

Sitz-Meditation 30 - 45 Min., 5 - 6 x pro Tag

Geh-Meditaton 30 Min., 3 - 4 x pro Tag

Yoga 45 Min., 2 x pro Tag

Arbeits-Meditation 60 Min. am Tag

 

Edles Schweigen bis auf angegebene Redezeiten.

 

Kosten:

 

Mi. 26. Okt. 18.00 Uhr - Di. 1. Nov., mittags (Allerheiligen)

Kursgebühr: freiwilliges Geben (DANA)

Hauskosten: € 278.-

 

Anmeldung:

Buddhistisches Zentrum Scheibbs

Ginselberg 12

A-3270 Scheibbs/Neustift

 

Mobil: +43 / 0699 190 496 36

E-Mail: bz.scheibbs@gmx.at