Vipassana-Meditation (Achtsamkeitsmeditation)
(Hannes Huber)
Basierend auf der Lehre des historischen Buddha Siddharta Gotama, ist die Vipassana-Meditation ein Weg zur Erforschung von Körper, Herz und Geist, der zu heilsamen Perspektiven und Einsichten in unser Dasein führt.
Bewusstes, zentriertes Wahrnehmen von Moment zu Moment erlaubt uns, alle Aspekte des Lebens mit zunehmender Sensibilität, Ausgeglichenheit und Intensität zu erleben. Durch Schärfung der Achtsamkeit und Vertiefung der Geistessammlung entsteht intuitive Einsicht die uns den Weg zu innerem Glück und Leidensbefreiung weist.
Meditation im Sitzen und Gehen. Sanfte Yogaübungen (1 -2 mal täglich) tun dem Körper gut und bieten eine Unterstützung zur Meditation.
Für Anfänger und Fortschreitende geeignet.